ГлавнаяРецепты

Какие продукты должны быть основой ежедневного рациона питания? Диетологи всего мира каждый день спорят о том, какие именно продукты можно считать полезными, а какие не стоит употреблять вообще. Полезный завтрак, сытный обед и легкий ужин, - вот основа всего! Какими рецептами стоит руководствоваться, чтобы каждый день радовать своих домашних изысканными и в тоже время простыми блюдами? Полезных продуктов предостаточно, но есть несколько, которые следует непременно употреблять в пищу каждый день.

Самым незаменимым продуктом, по имению ученых является яблоко. Фрукт, который  не просто является полезным, но еще и необычайно вкусным. Вы можете употреблять яблоки, как в сыром виде, так и в составе свежевыжатого сока, фруктового пирога и т.д. Эти фрукты полезны для сердечнососудистой системы и благодаря широкому сортовому разнообразию вы смело можете выбрать вкус, который вам больше всего по душе. О полезных свойствах меда написано много полезной информации. Вам следует знать, лишь самое основное - мед является прекрасным заменителем вредного для нашего организма сахара и сладостей. Всего лишь одна ложка меда в чай поможет избавиться от простуды! Мед применяют для создания многих блюд, не только десертов, но и еще холодных и горячих закусок, напитков и т.д. Освежает и тонизирует зеленый чай. Он прекрасно дополнит блюдо любой кухни. С помощью этого прекрасного бодрящего напитка можно очистить собственный организм от вредных веществ. Следующим продуктом, который непременно стоит употреблять в пищу является рыба. Вспомните хотя бы китайцев, практически все блюда их национальной кухни состоят из рыбных ингредиентов. Тушеная в томатном соусе рыба, суп уха, жаренная на сковородке рыба с лимоном, станет прекрасным украшением не только повседневного, но и праздничного стола.

Основной восточной кухни уже давно являются орехи, которые богаты не только многочисленными минералами, но и витаминами. С помощью орехов можно украсить любое блюдо и добавить в него немного пикантного вкуса! Полезный кладезь витаминов, под названием морковь уже давно стала полноправной хозяйкой многочисленных салатов. Благодаря витамину А и бета-каротину она способна предотвратить заболевания раком, а также является невероятно полезной для зрения. Не любите чеснок? И зря! Он является основой многих блюд восточной кухни. Кроме своего экзотичного вкуса чеснок поможет быстро избавиться от простудных заболеваний и станет настоящим испытанием для многих гостей на праздничном столе. Решили не рисковать с чесноком? Тогда смело можете переключиться на фрукты, самым экзотическим из которых считается банан. Он быстро избавит вас от депрессии и наградит хорошим настроением. Кто сказал, что бананы можно употреблять только в сыром виде?

Существует масса десертов, салатов, овощных и рыбных блюд, в основе которых полезный  банан.  Всегда помните о том, какой бы вы рецепт не выбрали, всегда старайтесь покупать только свежие продукты! На нашем сайте вы обнаружите массу рецептов, которые можно будет легко приготовить ориентируясь на полезность того или иного продукта.