Продукты питания при целлюлите

Питание при целлюлите должно быть особенным, так как есть продукты способные, как избавить от «апельсиновой корки», так и усугубить состояние.

Продукты для борьбы с целлюлитом

Грейпфрут и черника. Эти фрукты благодаря большому содержанию антиоксидантов борются со свободными радикалами. Продукты от целлюлита, такие как черника, укрепляют стенки сосудов, нормализуют ток лимфы и циркуляцию крови.

Рыба и авокадо: жирные полезные кислоты. В этих продуктах находится много омега-3 кислот. Они ускоряют метаболизм внутри клеток, улучшают состояние кожи, сжигают жиры и препятствуют их образованию. Похожие по своим свойствам продукты: оливковое, репейное, льняное и подсолнечное масло, семечки дыни и орехи.

Клубника и помидоры: дренажные свойства. Что общего у этих продуктов, кроме красного цвета? В них содержится много калия, которые препятствует задержки в организме жидкости, выводя тем самым токсины. Также много калия находится в бананах, ананасах, кураге, картофеле, черносливе, сое и горохе.

Ананас. Самым эффективным продуктом от целлюлита является ананас. Кроме калия в его состав входит энзим, называемый бромелайном, который ускоряет переваривание даже большого количества белка.

Йодосодержащие продукты и морепродукты. Йод способен улучшить циркуляцию лимфы и крови, ускоряя метаболизм клеток. Поэтому питание против целлюлита должно включать в себя морепродукты и рыбу. Также йода очень много в груше.

Продукты вызывающие целлюлит

Если вы не знаете, целлюлит от каких продуктов появляется, то в первую очередь от всех содержащих сахар. В избыточном количестве сахар находится в обработанном белом рисе, выпечке, искусственных соках. Чем он плох? Он способствует увеличению гликемического индекса пищи, после таких продуктов в крови резко увеличивается уровень сахара. В результате откладывается жир и как следствие целлюлит.

Черный чай и кофе: содержат кофеин. Невзирая на то, что в составе антицеллюлитной косметики кофеин, наоборот, способствует сжиганию жира, однако в виде чашки ароматного кофе или чая он не только утрачивает все имеющиеся целебные свойства, но и, наоборот, задерживает в организме воду и замедляет циркуляцию жидкости. Если вы не способны и дня обойтись без таких бодрящих напитков, то мы рекомендуем перейти на зеленый чай или кофе без кофеина. К слову, зеленый чай является прекрасным средством против «апельсиновой корки» в виде обертываний. Он способствует выведению из организма шлаков и токсинов, разглаживая кожу и активизируя микроциркуляцию.

Алкоголь является причиной выработки эстрогена. Именно этот женский гормон становится одной из главных причин появления отложений жира и как следствие – целлюлита. Это не значит, что алкоголь нельзя вообще употреблять. Просто старайтесь, чтобы суточная доза не превышала один бокал вина. В противном случае чрезмерная выработка эстрогена приведет к задержке воды в организме.

comments powered by HyperComments