Питание при миоме матки

Питание при миоме матки должно включать в себя организацию правильного режима питания. Питание обязательно должно быть разнообразным (в недельном меню – не менее 30 наименований продуктов), а также должно обеспечивать организм нужным, но не избыточным числом калорий. Нельзя переедать, так как это становится причиной нарушения водного, кислородного, углеводного и жирового баланса в организме, тем самым являясь предпосылками прогрессированию и развитию ряда патологических состояний, в частности опухолевых процессов. Диета при миоме матки должна быть строго ограничена по количеству потребляемых жиров (не более 80-100 г в сутки). В случае малоподвижного образа жизни необходимо уменьшить число потребляемых в пищу углеводов.

Диета должна включать овощи и фрукты (не меньше 350 г в сутки), так как в них содержатся пищевые волокна, ферменты и витамины. Крайне полезны приготовленные из разных сортов блюда. Показано насыщение рациона продуктами, содержащими много ликопинов, находящихся в красных овощах и плодах: арбузах, помидорах, гуаве, розовом грейпфруте, абрикосах и бета-каратином, содержащимся в хурме, листьях салата, шпинате, тыкве и моркови.

Если у вас миома матки, диета должна включать большое содержание клетчатки. Эта пища нормализует обмен веществ, развивает и поддерживает нормальную микрофлору кишечника, а также уменьшает в крови уровень эстрогена, уменьшая тем самым риск гиперпластических процессов.

Сильным противоопухолевым свойством обладает соя и остальные бобовые (чечевица, фасоль, горох). Объясняется это большим содержанием фиброволокон и сапонинов в ее составе.

Морская рыба (белый тунец, скумбрия, лосось, макрель, палтус, сардины, сельдь и треска) способна оказать аналогичное воздействие благодаря большому содержанию в ней омега 3 жирных полиненасыщенных кислот. Вводить такую рыбу в питание нужно не реже трех раз в неделю. Заменой рыбы может служить рыбий жир в капсулах.

Если есть миома матки, питание должно содержать лепешки, хлеб, крупы, а также крекеры с добавлением овсяных и пшеничных отрубей. Отруби являются балластным веществом, способным дать организму энергию, не давая при этом лишних калорий и предотвращая скопление лишнего количества насыщенных жирных кислот.

Также в рационе должны быть кисломолочные нежирные продукты: простокваша, кефир, йогурт, творог. Обязательными являются и орехи: миндаль и фундук позволяют снизить уровень холестерина в крови, а грецкий орех уменьшает действие токсинов и содержит в себе целый комплекс минералов и витаминов.

Крайне полезными свойствами обладает пророщенная пшеница за счет наличия в ней витаминов, микроэлементов, макроэлементов, аминокислот и ферментов.

Также при миоме матки необходимо в достаточном количестве потреблять жидкость, при этом после 18 часов ее следует ограничивать или полностью исключить, дабы не спровоцировать отек миомы. Из всех напитков лучше всего употреблять чай.

comments powered by HyperComments