Диета для сжигания жира

Диета для сжигания подкожного жира является прекрасным способом избавиться от лишних отложений. В такой диете должны использоваться препараты, продукты, таблетки и крема сжигающие жир, при этом питаться в такое время нужно не менее 5-6 раз в день.

Ежедневный рацион

Завтрак: вареные яйца, каша, немного фруктов или овощей.

Второй завтрак: салат из свежих овощей с маслом растительным, куриная грудка с гарниром.

На обед: диетический суп, рыба с гарниром из крупы, фрукт на выбор;

Полдник: салат с нежирным мясом и цельнозерновой хлеб;

Ужин: овощное рагу с морепродуктами и оливковым маслом;

Перед сном: кефир или творог.

Диета для мужчин отличается от женской по числу разрешенных калорий (в день допускается употреблять не более 1700 ккал). Обусловлено это добавлением в рацион углеводов, которые организм мужчины в сравнительно меньшем количестве превращает в жиры. Также можно пить чай, воду и кофе без сахара. Можно употреблять различные диетические блюда с добавлением овощей, однако, без использования в качестве заправка масел и майонеза. Придерживаясь такой простой и сытной диеты, уже в скором времени можно получить красивое стройное тело.

comments powered by HyperComments