ГлавнаяЗдоровьеПитаниеПродукты, сжигающие жир на животе

Продукты на сжигание жира

Рейтинг:
  • Текущий 1.50/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

(Рейтинг: 1.5, всего 4 голосов )

2936

Существуют специальные продукты, сжигающие жир на животе. По данным проведенных исследований было доказано, что большое потребление таких продуктов в пищу способствует снижению и контролю массы. Итак, что же это за продукты?

продукты, сжигающие жир

Грейпфрут для сжигания жира

Диета от жира на животе должна включать в себя грейпфрут, ведь с помощью его уже через 2 недели можно избавиться от 2 кг жира. Для этого необходимо каждый день выпивать по 150 г грейпфрутового сока или съедать половинку плода. Кроме того, этот цитрусовый снижает чувство голода и уровень инсулина в крови. При этом, чем меньше вы едите, тем меньше потребляете калорий, тем самым уменьшая не только общую массу тела, но и жир на животе. Рекомендация: если смешать сок грейпфрута с лимонным или апельсиновым, то в добавок к сжиганию жира вы сможете укрепить иммунитет.

Зеленый чай

Продукты, убирающие жир на животе, как не странно, зеленый чай. Кроме избавления от лишнего веса с помощью зеленого чая вы сможете ускорить обмен веществ, а также предотвратить сердечнососудистые заболевания и развитие раковых клеток. Если выпивать около 5 чашек зеленого чая в день, то вы сможете сжигать около 70-80 калорий, при этом сам чай содержит только 3 калории.

Острая пища

Острые продукты от жира на животе оказались крайне эффективными, ведь при их употреблении ускоряется обмен веществ и увеличивается потоотделение. Однако если вы употребляете пряную жареную пищу и острые чипсы, то избавиться от лишних килограмм и уменьшить объем талии вам едва ли удастся.

Молочные продукты от жира на животе

Если вы хотите убрать жир с живота питание должно включать молочные продукты, творог, сметану, молоко и т.д. Они способствуют выработке витамина D, который способствует сжиганию жировых отложений на животе. Потому если вы хотите получить плоский живот, мы рекомендуем включить такие продукты в свой ежедневный рацион.

Без воды нельзя похудеть

Если вы пьете мало воды, то сбросить лишний вес вам будет крайне сложно. Если в организме присутствует нехватка воды, то происходит заледенение обменов веществ, а также снижение в крови уровня глюкозы. Также это может стать причиной головных болей и постоянной усталости.

Корица снижает уровень сахара

В результате проведенных исследований стало доказано, что если съедать вместе с пищей по четверти чайной ложки корицы, можно сократить уровень сахара в крови, так как корица помогает эффективно использовать сахар в организме. Отчасти ей можно даже заменить сахар, так как у этого продукта натуральный сладковатый вкус. Это уменьшит потребление калорий.

Худеем с белковыми продуктами

Основой для формирования мышечной массы являются именно белки, а, как известно, чем больше мышечная масса, тем больше вы сможете сжигать жира, даже находясь в состоянии покоя. Кроме этого, для усвоения белковой пищи организм расходует больше калорий, нежели для переработки углеводов и жиров. Прекрасными источниками белка является белое мясо индейки и курицы, а также рыба.


comments powered by HyperComments
Назад к списку публикаций