Аскорбиновая кислота при беременности

Аскорбиновая кислота при беременности является одним из самых значимых компонентов. Особенно, будущие мамы вспоминают о витамине С при эпидемии вирусных заболеваний, однако она способствует не только повышению иммунитета.

Аскорбиновая кислота беременным полезна, так как она увеличивает сопротивляемость организма к вирусам и бактериям, а также укрепляет иммунную систему. При нехватке этого витамина человек начинает часто болеть, особенно ОРВИ и желудочными заболеваниями. Витамин С укрепляет сосуды и артерии, что благоприятно сказывается на работе большинства органов. Его нехватка может привести к болевым ощущениям в суставах, сухости кожи, депрессии, раздражительности, вялости, выпадению зубов и волос. А также к кровотечению десен и плохому заживлению ран.

Витамины при планировании беременности

Также аскорбиновая кислота выводит из организма холестерин и способна обезвредить ядовитые элементы и токсины: соединения свинца, бензола, цианида и мышьяка. Также кислота помогает работать другим витаминам. К примеру, в почках витамин Д вырабатывается только под влиянием витамина С. Кроме этого, он способствует усвоению железа, а это крайне важно при беременности.

Аскорбиновая кислота при беременности стимулирует выработку коллагена и эластина. А это является профилактикой растяжек и варикозного расширения вен, также это эластичность тканей, снижение кровотечения при родах и, вообще, легкие роды без осложнений. Также витамин С способен оказать влияние на развитие будущего ребенка, ведь плод, находясь в организме женщины, забирает все нужные вещества, правда при условии, что они там есть. Говоря другими словами, в первую очередь ребенок станет израсходовать запасы кислоты, а ее остатки будут оставаться маме. Необходимо сказать, что таких остатков может быть недостаточно для нормального развития беременности. Также, если есть острая нехватка витамина С, то это может плохо сказаться на ребенке: он отстает в росте и развитии. Поэтому следите за тем, чтобы этот витамин попадал в организм в достаточном количестве. Больше всего потребность в аскорбиновой кислоте организм испытывает осенью и зимой. Однако если есть его хронический дефицит, то принимать его можно и летом.

Однако и злоупотреблять им также нельзя. Допустимая суточная норма витамина С составляет всего 2 грамма. При этом следует помнить о его дополнительном содержании в медицинских лекарствах и продуктах питания.

comments powered by HyperComments