Витамины при планировании беременности
Будущие родители, которые заботятся о здоровье своего будущего малыша, обязательно должны уделять внимание необходимым витаминам при планировании беременности. Но сегодня в аптеках продается огромнейшее количество разнообразных комплексов витаминов, именно поэтому многим паром довольно сложно выбрать правильный комплекс. В данной статье мы расскажем, какие микроэлементы необходимы до и во время беременности, а также возможно ли самостоятельно выбрать нужный комплекс или же все таки необходимо советоваться с врачом. Врач поможет подобрать правильный комплекс витаминов, однако следует помнить, что особенно необходимы несколько микроэлементов. Далее речь пойдет именно о них.
Фолиевая кислота (В6)
Для синтеза и деления клеток ДНК в организме необходимо достаточное количество водорастворимого витамина, такого как фолиевая кислота. Ведь при недостатке данного витамина в женском организме могут появиться разнообразные патологии в развитии нервной трубки будущего малыша, например, отсутствие головного мозга, расщепленная губа, расщелины позвоночника и пр.
К сожалению, нет продукта в котором содержится нужное количество витамина В6, но в зелени, бобовых и овощах содержится больше всего фолиевой кислоты. Обычно комплекс витаминов при планировании беременности, в которых содержится фолиевая кислота, назначается минимум за 1 месяц до предполагаемого зачатия, однако оптимально начинать прием таких витаминов за 3 месяца до беременности.
Прием самой фолиевой кислоты необходимо продолжать до 4 месяцев беременности. Приобретать препараты фолиевой кислоты можно в любой аптеке, тем более стоят они недорого. Но нужно помнить, что принимать данный витамин нужно строго соблюдая дозировку. Здоровые женщины должны принимать по 0,4мг а сутки, но если ранее в семье появлялись дети с пороками развития, то дозу следует увеличить до 4мг в сутки.
Калия йодид
Калия йодид (йодомарин) - это один из главных микроэлементов на стадии планирования беременности. Беременным вполне достаточно принимать по 1 таблетке (200мкг) в сутки. Также йодомарин следует принимать даже в профилактических целях, поскольку данный витамин предупреждает развитие разнообразных йододефицитных заболеваний, заболеваний щитовидной железы, а также офтальмологических заболеваний. Кстати, в это же время можно заменить обыкновенную соль на йодированную.
Витамин Е
В курс витаминов при подготовке беременности также нужно включить витамины А и Е. Эти микроэлементы специалисты советуют принимать как до зачатия, так и во время беременности. Витамин Е обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием, которые помогают доставлять клеткам кислород и питательные вещества. Кроме того данный микроэлемент поможет женщине не только забеременеть, но и благополучно выносить беременность. А витамин А накапливается в печени беременной женщины, что создает прекрасные условия для развития плода, также этот микроэлемент необходим для формирования плаценты, для образования всех зрительных пигментов и т.д. Кроме того Витамин А намного снижает риск появления на свет малыша с малым весом.
Витамин С
Это сильный антиоксидант, помогающий справиться со многими болезнетворными бактериями, а также повышает иммунитет будущей мамочки, значительно ускоряет заживление любых ран, и даже нейтрализует токсины.
comments powered by HyperComments
Читайте также
