ГлавнаяЗдоровьеЗдоровье женщиныЦеллюлит на ляшках и попе

Целлюлит на ляшках и попе

Рейтинг:
  • Текущий 1.00/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

(Рейтинг: 1.0, всего 1 голосов )

1828

Для того чтобы убрать целлюлит на ляшках и попе в первую очередь рекомендуется правильно питаться и заниматься физическими упражнениями. Сочетая эти два не сложных правила, уже в скором времени можно получить стройную фигуру и упругую, гладкую кожу ягодиц. Давайте постараемся разобраться, какие упражнения следует выполнять, чтобы надолго забыть о такой неприятности, как целлюлит на ляшках.

целлюлит на ляшках и попе

Правильное питание

Данный фактор является одним из главных, ведь даже при физических упражнениях и массажах, но питаясь вредными продуктами, вы не сможете получить должный результат. Старайтесь пить больше жидкости, так как она способствует выводу из организма токсинов и шлаков. В еду необходимо употреблять качественные и здоровые продукты, при этом не следует злоупотреблять диетами, так как резкие перепады веса могут только усугубить целлюлит. Ограничьте потребление шоколада, пирожных и тортов, и полностью откажитесь от фаст-фуда. Старайтесь есть больше черники, так как в ней есть витамины полезные для кожи.

В вашем рационе обязательно должен быть натуральный йогурт без сахара и много свежей зелени. Крайне полезно употреблять сыр, так как он легко усваивается и содержит мало калорий. При здоровом питании не только внутренние органы начинают правильно работать, происходит общее улучшение состояния, улучшаются обмены веществ. Малоподвижный или и вовсе сидячий образ жизни очень плохо отражается на ягодицах и голенях, происходит нарушение целостности структуры клеток, они начинают страдать от гипоксии. Если вы не знаете, как убрать целлюлит с ляшек, то мы рекомендуем заниматься плаванием, бегом, играть в теннис и ходить на лыжах – это все уменьшает его проявления.

Как избавится от целлюлита на попе?

В первую очередь откажитесь от вредных привычек. Перестаньте употреблять алкоголь и курить. А кофе используйте не только как тонизирующий напиток, но и в качестве скрабов и масок для обертывания. Продукты распада алкоголя, кофеина и никотина откладываются внутри организма в виде свободных радикалов, что отражается не только на здоровье человека, но и на его внешности. Одним из эффективных помощников против целлюлита является специальный массаж. Эта процедура направлена на активизацию обмена веществ, повышает тонус мышц, способствует выведению из организма токсинов и шлаков, а также придает коже эластичность и упругость. В некоторых случаях массаж может даже помочь похудеть, при этом справиться с целлюлитом у массажа получается отлично.

Если говорить о косметических средствах, то кроме антицеллюлитных программ имеется много народных способов, таких, к примеру, как полевой хвощ или эфирные масла цитрусовых – все это полезно добавлять в ванну при купании. Крайне эффективными являются обертывания с глиной, морской солью и медом. Также старайтесь чаще посещать баню и принимать контрастный душ. Эти процедуры позволяют держать кожу в тонусе, благодаря улучшению циркуляции крови.


comments powered by HyperComments
Назад к списку публикаций