Как убрать жир внизу живота

Сейчас много рекламы о том, как убрать жир в низу живота, причем многие из них – элементарные уловки. Отложения жира на животе представляет собой настоящий бич всех тех людей, которые бесконтрольно питаются в период зимы и весны. Такое неправильное питание не только не способно прибавить здоровья, так еще жир в нижней части живота становится убрать крайне проблематично.

Быстро убрать жир – миф или реальность?

Вопреки разным рекламам, врачи со всех стран мира заявляют, что быстро худеть – это крайне опасное занятие. Перед тем как заняться похудением, в первую очередь, мы рекомендуем пройти консультацию у диетолога, ведь только он сможет разработать правильное питание для вашего конкретного случая.

Жир снизу живота – как убрать?

Для того чтобы убрать жир внизу живота, а также просто держать свое тело в тонусе имеется ряд популярных методик.

Прежде всего, все кто желает обзавестись тонкой талией должны заниматься с помощью хула-хупа – обруча для упражнений на свежем воздухе и домашних тренировок. Это очень простой, но крайне эффективный способ для тех, кто не знает, как справиться с жиром внизу живота. Во время таких занятий человек напрягает мышцы живота, ягодиц и ног. Кроме этого, в результате трения кожи с поверхностью обруча она разогревается, и жир из этой области уносится вместе с кровью. Конечно, это нельзя назвать настоящей панацеей от ожирения, однако занимаясь, каждый день по 20-30 минут, вы сможете значительно сократить отложения жира в области живота.

Во-вторых, многие удивятся, но активная езда на велосипеде способна справляться с жиром в области живота, а также укреплять мышцы ягодиц, рук и ног. Поэтому мы рекомендуем занятия на велотренажере хотя бы несколько раз в неделю. Также можно отправиться на велосипеде на природу, за город, заменив его привычным автомобилем. С помощью такой прогулки вы очень быстро сможете привести ваши мышцы в тонус.

В-третьих, как известно всем именно плавание является одним из наиболее популярных видов спорта, направленных на сжигание жира. Борясь с сопротивлением воды, пытаясь удержать на плаву свое тело, человек напрягает все мышцы, в результате чего уходят объемы на ягодицах, боках и животе. В разных «дозах» плавание показано всем людям, не зависимо от их возраста, а людям, имеющим проблемную область талии и отложения жира в нижней части живота – тем более.

comments powered by HyperComments