Целлюлит после родов

Многие женщины сталкиваются с такой проблемой, как целлюлит после родов. Причем появиться он может даже у тех, кто раньше никогда не страдал от подобной проблемы. Главным оружием в борьбе с «апельсиновой коркой» является правильное сбалансированное питание, которое должно включать в себя свежие овощи, натуральные продукты и не менее 2-х литров воды в день. Причем питьевой режим важно соблюдать не только в борьбе с целлюлитом, но и для всех кормящих мам в целом.

Физические упражнения

Чтобы навсегда попрощаться с ненавистным целлюлитом, молодой маме просто не обойтись без занятий фитнесом. Крайне важным правилом является то, что фитнес обязательно должен быть правильным. Пилатес и йога не спасут от целлюлита, а вот любые кардионагрузки, среди которых бег, аэробика, ходьба на большие расстояния, а также плаванье – это именно то, что вам необходимо. Также дополнить кардионагрузки можно упражнениями, направленными на область целлюлита – выпады, махи и приседания.

Массаж

Стандартный массаж сможет сделать любой массажист, а в домашних условиях такой же массаж можно сделать своими силами, сэкономив при этом время и деньги. Медовый массаж является самым эффективным от целлюлита, но является достаточно болезненным. Также хорошие отзывы имеет баночный массаж от «апельсиновой корки». Имея минимальные навыки, сделать такие массажи самостоятельно очень просто.

Обертывание против целлюлита

Для обертывания вам понадобятся любые антицелюллитные продукты: глина, мед, уксус и простая пищевая пленка. Обертывание делать очень легко: намазываем проблемные места перечисленными выше продуктами, обворачиваем тело пищевой пленкой и укрываемся теплым одеялом. Это позволяет вывести из организма застоявшуюся жидкость и токсины.

comments powered by HyperComments