1 триместр беременности
Начало беременности – 1 триместр. Он очень важный, ведь именно в этот период в организме женщины происходят самые значительные изменения. В это время к беременности нужно относиться очень ответственно и внимательно.
Поскольку у каждой женщины она протекает по-разному, у некоторых кровянистые выделения в первое время могут не прекратиться. Из-за этого, девушка даже целых три месяца может не догадываться, что она скоро станет мамой.
По этой причине, девушка может не соблюдать правил, которых необходимо придерживаться. Употреблять не очень полезные продукты, вести образ жизни, который не подходит для будущей мамы, ну и конечно, не задумываясь, принимать лекарственные препараты.
В 1 триместре может возникнуть ОРВИ, или любая другая простуда. Что тогда делать, и можно ли употреблять лекарства? Если да, то какие?
Чтобы лечить кашель при беременности, можно употреблять сироп «Стодаль», или «Мукалтин». Обязательно перед употреблением нужно консультироваться с врачом. Он подскажет, какие еще лекарства от кашля можно принимать беременным.
Если в первом триместре температура при беременности, то можно пить только парацетамол в различных его проявлениях. Аспирин категорически принимать нельзя, он может спровоцировать необратимые последствия. Обратите внимание, что при беременности в 1 триместре с любыми медицинскими препаратами, которые используются для снижения температуры, нужно быть очень осторожной.
Если возникает насморк, то можно использовать биопарокс. Или же это могут быть детские капли от насморка.
В любом случае, при любых недомоганиях нужно сразу обратиться к доктору, а не заниматься самолечением.
Еще нужно не забывать, что питание в первом триместре беременности тоже должно быть сбалансированным и правильным. Конечно, хорошо, если будущая мама заранее начнет принимать витамины и макроэлементы, и будет правильно питаться.
Самое важное, что нужно запомнить – нельзя есть горячую пищу в первом триместре. А еще еда обязательно должна приносить удовольствие. Желательно, чтобы приемы пищи были частыми, но порции маленькими.
Вам можно и нужно кушать:
- Кисленькое и соленое.
- Любые овощи и фрукты, которые вы любите.
- Обязательно включайте в рацион рыбу и мясо.
- Кушайте молочные и кисломолочные продукты.
- Избегайте копченых, жареных и консервированных продуктов.
- Из напитков отдавайте предпочтение фрешам. Можно пить любую жидкость в больших количествах. А вот о кофе в 1 триместре забудьте. Оно нанесет вред сердечку будущего малыша.
Хорошо, если будущая мама будет заниматься спортом. Физические упражнения на данном сроке пойдут на пользу вам и вашему малышу. Конечно, не нужно перетруждать организм сильными физическими нагрузками, но умеренный спорт пойдет только на пользу. Предпочтение можно отдать таким его видам:
- Ходьба в парке или на беговой дорожке.
- Плаванье в бассейне или любом водоеме.
- Йога или гимнастика для беременных.
Правильные занятия спортом во время беременности не только помогут будущему малышу, но и уменьшат все неприятные симптомы, такие как токсикоз или головокружения.
2 триместр беременности - что происходит, какие нагрузки, состояние мамы
3 триместр беременности - упражнения, питание мамы, сроки