Безопасные фрукты при ГВ

Фрукты являются важной составляющей в рационе каждой кормящей мамы, так как в них содержится большое количество микроэлементов и витаминов, повышающих иммунитет и восстанавливающих силы женщины. Кроме того, они обогащают молоко различными полезными веществами. При их употреблении из организма женщины выводятся продукты обмена и вредные токсичные вещества.

Бананы при кормлении грудью

Бананы при грудном вскармливании практически не способны вызвать аллергическую реакцию у ребенка. Но все равно вводить их в рацион женщины, кормящей грудью, нужно постепенно. Данный фрукт следует выбирать правильно, так как недозрелый банан может стать причиной поноса у малыша, а переспелый, наоборот, вызвать запор.

Яблоки при кормлении грудью

По словам врачей, яблоки непременно должны находиться в меню любой женщины, кормящей малыша грудью, так как они способны повысить гемоглобин и улучшить состав крови. При грудном вскармливании данный фрукт рекомендуется вводить в рацион женщины лишь после того, как ее малышу будет 2-3 месяца. При этом лучше начинать с печеных яблок. В дальнейшем, также постепенно можно вводить зеленые сорта этого фрукта.

Киви при кормлении грудью

Врачи не рекомендуют употреблять в пищу киви во время кормления грудью, так как это аллергенный фрукт. Кроме этого, киви способен оказать слабительное действие, что может стать причиной возникновения у ребенка поноса.

Гранат при кормлении грудью

При грудном вскармливании гранат можно употреблять в пищу по достижении малышом трехмесячного возраста. При этом необходимо помнить, что гранат запрещен при гастрите с повышенной кислотностью и язвенной болезни желудка. Хотя гранат разрешен при кормлении грудью, в некоторых случаях он может стать причиной возникновения аллергической реакции. Поэтому изначально женщине лучше съесть всего пару зернышек. Если у ребенка не появится никаких нежелательных симптомов, то его количество можно постепенно увеличить.

Говоря о фруктах при кормлении грудью, женщине не следует увлекаться гранатом, так как он может вызвать закрепляющее действие, в результате чего у крохи может возникнуть вздутие животика либо запор.

Компот при кормлении грудью

Компот – напиток на основе вареных фруктов можно считать по праву самым безопасным продуктом, которые молодой маме разрешено пить буквально с первых дней кормления грудью. И на самом деле, отваренные фрукты отличаются более щадящим воздействием на пищеварительный тракт малыша и матери, не вызывая при этом никаких возможных аллергических реакций.

Кроме этого, компот при кормлении грудью способен обеспечить женщине питьевой режим, который нужен при лактации. По словам специалистов, самым полезным компотом при кормлении ребенка грудью станет напиток, приготовленный из сухофруктов. Для приготовления такого напитка также можно использовать финики, чернослив, изюм и курагу, которые не вызывают аллергической реакции.

Натуральные соки
Рацион питания молодой девушки
Профилактика авитаминоза

comments powered by HyperComments