Орехи при кормлении грудью

Орехи в своем составе имеют почти все нужные для организма минералы и витамины. Молодой мамочке этот продукт позволит вернуть молодость и здоровье коже, набраться сил после родов. Но все ли орехи полезны, и в каком количестве их можно употреблять при кормлении малыша грудью? Сегодня мы постараемся выяснить это.

Возможный вред орехов

При грудном вскармливании орехи являются противопоказанными тем женщинам, у которых имеется индивидуальная непереносимость к данному продукту, а также, если у нее имеются различные заболевания кожи, среди которых экзема и псориаз. Также очень важно знать, что злоупотребление некоторых разновидностей орехов может стать причиной воспаления миндалин и даже вызвать спазмы в головном мозге, что не может не отразиться на вашем малыше.

Грецкие орехи при кормлении грудью

Грецкие орехи при кормлении грудью крайне полезны. С их помощью можно заменить большинство полезных продуктов, поэтому их даже рекомендуют молодым мамочкам. Но их нельзя кушать в большом количестве, так как они способствую увеличению вязкости молока. Данному ограничению имеется сразу две причины. В первую очередь, молоко, имеющее большую вязкость, способно вызвать лактостаз в результате застаивания в молочных протоках. Во-вторых, новорожденному малышу будет крайне трудно всасывать такое вязкое молоко. Именно по этой причине доктора советуют употреблять кормящей маме не более одного-двух ядер грецких орехов в день. А лучше всего начинать есть орехи при достижении малышом двух месяцев.

Смотрите также: можно ли бананы при ГВ, как вводить первый прикорм

Кедровые орехи при кормлении грудью

Также нельзя не упомянуть о кедровых орехах, которые очень популярны среди мамочек, желающих увеличить жирность молока. Еще издревле известен такой рецепт: растолочь ложку столовую орешков, смешивая их с чайной ложкой меда. Такой состав родившие женщины употребляют при нехватке молока либо если оно очень жидкое. Сейчас возможно мы разочаруем многих, но на самом деле они никак не влияют на жирность, а тем более объемы молока.

Кроме того необходимо учитывать, что кедровые орехи представляют собой сильный аллерген, поэтому есть их нужно с особой осторожностью. Лучше всего начинать вводить их в свой рацион, когда вашему крохе исполнится хотя бы три месяца. При этом в первый день лучше не есть более 10 грамм этого продукта. Если у малыша не возникло никакой аллергической реакции, то постепенно доводим дозу до 100 г в сутки.

Без всякого сомнения, полезные свойства орехов нужны абсолютно всем, в особенности это относится к маленьким деткам. Поэтому маме при грудном вскармливании непременно стоит употреблять орехи. Но не стоит делать это фанатично. Способствуют улучшению лактации исключительно лесные орехи, и лишь в случае их использования в качестве дополнительного средства. Если вы хотите увеличить количество вырабатываемого молока, то лучше использовать такие народные средства, как отвар из укропа, тминный квас и сок из моркови.

comments powered by HyperComments