Диета – определение, с которым сталкивался каждый человек, который страдает от лишнего веса. Почти 95% людей хоть раз использовали различные диеты и все наталкивались на тот неоспоримый факт, что после уменьшения массы при поддержании диетического питания, сразу начинается набор потерянных килограммов, чаще всего с избытком.
Общий принцип меню диеты лежит в снижении калорийности суточного рациона. Мы не должны подавлять целиком желание голода и отказывать организму в получении нужных ему микроэлементов. В противном случае, после принудительного голодания и изнурения, организм «включает» защитное действие и старается «взять» максимум того, что попадает. В таком случае человек начинает набирать вес, даже употребляя малокалорийные продукты.
Первым шагом в намерении похудеть должно стать определение начальных истоков появления лишних килограммов. Для этого зачастую используются различные методы диагностики организма и здоровья. Если вы выявите корень проблемы, ее будет проще решить и подобрать необходимую программу похудения.
Наш журнал подскажет, какими методами можно привести свое тело в порядок и каких ошибок следует избегать, чтобы ваше тело всегда оставалось красивым и здоровым.
