Диета с имбирным чаем

Имбирь с давних времен известен своими чудесными свойствами в похудении, очищении и оздоровлении всего тела. В Тибете, за его тонизирующие свойства, им заменяют утренний кофе. В Африке используют как дезинфицирующее и болеутоляющее средство.

Корень хорош при простудах, быстро помогает избавиться от кашля и насморка, повышает иммунитет. Также специя выводит из организма токсины и улучшает кровообращение, "побочным эффектом" к снижению веса улучшая цвет лица и повышая тонус кожи. Обладает глистогонным действием.

Но и это еще не все. Пряность содержит огромное количество макро- и микроэлементов, эфирных масел, витаминов и аминокислот.

Диета с имбирем для похудения подходит тем, кому трудно или невозможно воспользоваться другими режимами питания со строгими ограничениями количества потребляемых калорий. Несмотря на ограничения в питании, сильно изменять рацион не придется, и вы не будете чувствовать голода на протяжении дня. Но не стоит обманывать себя, думая, что все, что нужно делать, это пить имбирный чай с лимоном, продолжая уплетать булочки на ночь.

Одно из уникальных качеств корня - ускорение обмена веществ. Именно на этом свойстве и построена данная методика. Единственным условием ее работы является уменьшение калорийности рациона. Не нужно голодать, достаточно уменьшить порции "опасных" блюд и не забывать выпивать 1,5-2 литра напитка для похудения в сутки.

Приготовление имбирного чая

Существует 3 способа приготовления питья. Первый - самый простой. Нужно нарезать 30г имбиря, залить 250мл кипятка и оставить настояться полчаса.

Отличие второго рецепта в том, после влития 300 мл воды заготовка доводится до кипения, а затем вариться в течение 15 мин. Отвар слить и, остудив до температуры тела, добавить в него мед и лимон. Пить за 30мин до еды.

В имбирный чай с медом можно также добавить травы на ваш вкус. Например, чтобы улучшить работу мочевого пузыря и почек в настой добавляется лист брусники.

Тем, кому необходимо избавиться от большого веса, рекомендуется употреблять имбирный чай с чесноком. Для его приготовления берутся нарезанное корневище и чеснок в соотношение 1:1:20 горячей воды. Настаивать час, затем процедить, добавить мед и лимон. К этому варианту напитка также можно добавлять черный перец.

Подготавливать свой организм к такому способу похудения рекомендуется заранее. Так, пряный настой следует начинать употреблять небольшими порциями - в первый день по 50 мл за прием, второй - 100, третий - по 150 и т.д. Важно следить за реакцией своего организма, и при возникновении болезненных, неприятных ощущений от потребления этого продукта придется отказаться, ведь это знак того, что такой способ похудения может быть для вас опасен.

Несмотря на множество достоинств диеты, некоторым от не все же стоит отказаться. К противопоказаниям относятся

• желчнокаменная болезнь (употребление приводит к обострению);
• язвенная болезнь желудка, 12-и перстной кишки;
• период беременности и лактации.

На заметку:

• Хороших результатов можно добиться только в сочетании с низкокалорийным сбалансированным питанием.
• По итогам многих исследований доказано, что корень хорошо воздействует на нервную систему и помогает избежать раздражительности, связанной с ограничением в еде.

comments powered by HyperComments