ГлавнаяЗдоровьеЗдоровье женщиныКак избавиться от целлюлита быстро

Избавиться от целлюлита быстро

Рейтинг:
  • Текущий 1.50/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

(Рейтинг: 1.5, всего 2 голосов )

1384

Многие девушки и женщины задаются таким вопросом, реально ли избавиться от целлюлита за неделю? Если это начальная стадия, то убрать «апельсиновую корку» за такой небольшой промежуток времени вполне можно. Для этого необходимо только придерживаться ряда правил, соблюдать правильное питание, физические упражнения и многое остальное. Однако полученный результат не заставит себя долго ждать, и уже скоро вы увидите гладкую ровную кожу, без бугров и неровностей.

избавиться от целлюлита быстро

Давайте постараемся узнать, каким образом можно быстро убрать целлюлит за неделю, что для этого вам потребуется? В первую очередь стоит отметить, что у каждого человека могут быть разные сроки избавления от целлюлита. И чем раньше вы решите обратить внимание на ваши проблемы с кожей, тем быстрей получится привести тело в порядок. Тут даже важны не именно сроки, а меры предостережения, после того как вы сможете избавиться от целлюлита. Давайте узнаем, какие главные способы устранения «апельсиновой корки» в максимально короткое время, что следует делать, чтобы кожа стала ровной и гладкой как можно быстрее?

Средства, методы и способы, направленные на борьбу с целлюлитом

Если вы не знаете, как быстро убрать целлюлит, то в этом случае в первую очередь нужно обратить внимание на правильное питание. Плохо сбалансированное, неправильное питание способно сразу отразиться на женской фигуре в виде «ушек» на бедрах и жировых складок. Какие же из существующих продуктов наоборот способствуют отложению жира и образования «апельсиновой корки»? В первую очередь – это, конечно же, мучные изделия и сладости. Кроме того, очень вредно употреблять в пищу солености и копчености, продукты быстрого приготовления (даже если это супы и каши), а также все жирное и жареное. Однако это совершенно не означает, что нужно полностью отказаться от жиров. Жиры можно потреблять ненасыщенные, которые содержаться в оливковом масле, орехах, вареной рыбе, постном мясе и т.д.

Желая избавиться от целлюлита за неделю будьте бдительны с продуктами, которые могут маскироваться под полезные, например, к сокам из пакетов. На самом деле там намного меньше витаминов, чем это указано на этикетке. Лучше всего отдавать предпочтение натуральным свежевыжатым фрешам. Однако в любом случае мы рекомендуем разводить их наполовину водой, так как это позволит не только уменьшить концентрацию добавок, но и сократить их калорийность. Большинство тренеров по фитнесу не рекомендуют чрезмерное употребление соков, так как они способны сильно «разбивать» живот, не утоляя чувство голода надолго. Отличной альтернативой в этом случае станет зеленый чай, можно с добавлением лимона и простая вода без газа. Пить такие напитки можно без ограничений. Обязательно нужно сократить до минимума потребление алкогольных напитков и кофе. Они способствуют появлению шлаков и увеличивают нагрузку на организм. Поэтому если вы хотите избавиться от целлюлита, откажитесь от них. Разнообразьте свой рацион овощами и фруктами, особенно волокнистыми продуктами – тыквой, свеклой, капустой, морковью, грейпфрутов, ананасом и другими цитрусовыми.

Также полезно употреблять молочные нежирные продукты – ряженку, кефир, творог. Особенно полезна рыба и остальные морепродукты, но не в копченом и жареном виде. Это всего говорит о том, что голодовать нельзя, так как отказ от еды приводит к еще большим сбоям и нарушениям. Старайтесь питаться мало, но часто. Тогда организм будет сжигать излишний жир, а не откладывать его про запас.


comments powered by HyperComments
Назад к списку публикаций