Целлюлит на руках
Для того чтобы убрать целлюлит на руках, особенно в области плеч вам придется приложить много усилий, так как для разного рода воздействий эти места являются самыми сложными. Однако уже спустя месяц интенсивных занятий в этой области можно увидеть первые положительные результаты. К решению данной проблемы необходимо подходить только комплексно, вам нужно проводить очистительные и дренажные процедуры, тренировки мышц и специальный массаж. При наличии времени и средств лучше прибегнуть к услугам профессионалов – массажистов и косметологов, так как они смогут подобрать для каждого клиента интенсивную индивидуальную программу. Однако если такой возможности нет, не стоит расстраиваться, так как существуют не менее действенные методики, которые можно использовать в домашних условиях.
Как убрать целлюлит на руках?
С чего лучше начать лечение целлюлита на руках? В первую очередь нужно что-то делать, а не просто мечтать, как справитесь с этой проблемой. Ведь от одного только желания проблема «апельсиновой корки» сама с собой не пройдет. Сама по себе работа за компьютером предрасполагает к застою крови и остеохондрозу, поэтому необходимо регулярно делать гимнастику и разминать шею и руки. Необходимо полностью пересмотреть образ жизни, если у вас обнаружился целлюлит, значит вы двигаетесь очень мало. Прекрасным способом борьбы с «апельсиновой коркой» является занятие аквааэробикой и плаванье брасом. Эти упражнения направлены на тренировку рук и разминку верхнего плечевого пояса.
Еще одним прекрасным вариантом позволяющим избавиться от целлюлита на руках является бокс – такая тренировка направлена на весь плечевой пояс, при этом достаточно заниматься с помощью груши.
Целлюлит является проблемой возникающей вследствие нарушения обмена веществ, который чаще всего появляется не от заболеваний, а в результате неправильного питания. Ограничительные диеты не способны справиться с проблемой «апельсиновой корки» на руках, так как они в большей степени сжигают жир с груди и лица, но не добираются до рук. В этом случае необходимо медленное и планомерное снижение веса, за счет удаления из питания избытков жира и «пустых» калорий. Кроме этого, необходимо отказаться от жареных, соленых, перченых, острых блюд в пользу молочного и растительного рациона с большим количеством животного белка. Именно в этом заключается принцип борьбу с целлюлитом: необходимо восстановить нарушение обмена веществ, и заставить организм усиленно избавляться от жира. Очищение организма можно проводить при помощи травяных чаев, это сможет наладить пищеварение и урегулировать жировой обмен.
Прекрасный эффект можно получить используя массаж с кофейной гущей. Его можно делать по всем поверхностям предплечий, по направлению к подмышке от кончиков пальцев. Такой массаж активизирует лимфоток, усиливает кровоснабжение, и венозный отток крови, а также приводит в тонус мышцы и кожу.
comments powered by HyperComments
