Женские гормоны в продуктах

В каких продуктах женские гормоны содержатся в большем количестве? Самое большое количество эстрогена находится в таком растении, как соя. Оно может быть использовано в большом количестве разнообразных продуктов: масле, йогурте, сырах и многом остальном, ведь современная пищевая промышленность актуально использует соевый белок (к примеру, в качестве заменителя животного белка). Однако нам может быть полезна не только соя из семейства бобовых, но также зеленый горошек, бобы и фасоль.

Льняные семена с давнего времени знамениты различными полезными свойствами. Они содержат большое количество жирных кислот омега 9, 6 и 3. И сегодня к этим свойствам добавлено еще одно – большое количество активных фитоэстрагенов. В современной фармацевтике уже давно применяется вытяжка из семян льна для женщин, направленная на смягчение и устранение неприятного проявления климакса.

Женские гормоны в продуктах зерновой культуры также содержатся в большом количестве, особенно следует выделить пшеницу. Также большое количество фитогормона находится в просе, чечевице и овсе. Не следует недооценивать и такой злаковый продукт, как отруби.

Приобрести женский гормон помогает еще такое растение, как капуста. Ее все сорта включают в себя фитоэстрогены, но больше всего их в цветной капусте и брокколи.

Семена подсолнечника и орехи. Щелкать семечки и орешки является обычным делом для девичьей компании, но теперь нам стало известно и то, что они также являются дополнительным источником гормона эстрогена. Кушайте орешки и семечки на здоровье.

Просто бесценным источником фито эстрогена являются молочные продукты. Ведь травоядные животные потребляли в пищу растения, и именно поэтому молоко, которое они дают, представляет собой настоящий кладезь фитогормонов. На них же богаты также и сметана с натуральным творогом. Но еще более высокое их количество находится в твердых сырах. В первую очередь, потому что для изготовления сыра используется только натуральное молоко, а во-вторых – большинство видов сыра включают в себя, так называемую плесень, а такие грибки сами по себе являются прекрасным источником фитоэстрогенов. Кушайте на здоровье, ведь это не только вкусно, но еще и очень полезно для здоровья.

Фитоэстрогены и пиво

Самыми близкими по своему химическому составу к эстрогену человека фитогормоны находятся в таких продуктах, как хмель и солод. Не зря пиво является продуктом, содержащим хмель, принято считать чемпионом среди всех напитков, имеющих в своем составе женские гормоны. Уже давно врачи подтвердили факт того, что потребление такого напитка мужчинами в избыточном количестве не способно бесследно пройти для его внешнего вида.

Постепенно фитоэстроген, содержащийся в пиве, способен заменить собственный мужской гормон в организме на женский, в результате чего через определенное время это становится заметно даже невооруженным глазом – фигура поклонников пива приобретает женские черты – жир откладывается в области молочных желез, живота и бедер. Но и женщинам не рекомендуется увлекаться этим напитком – все-таки этот напиток алкогольный, и употребление его в большом количестве способно привести к уже совсем другим проблемам.

Перед тем, как вы приступите к составлению новой диеты, необходимо помнить, что хорошо лишь то, что находится в балансе. Фитоэстрогены являются крайне активными биологическими веществами, они требуют разумного подхода, дабы сохранить женское здоровье и молодость как можно дольше.

comments powered by HyperComments