Много жира на животе

Если у вас много жира на животе, прежде всего не стоит расстраиваться, ведь есть множество способов, способных его убрать. Самое главное знать, какие методики лучше использовать в конкретном случае. Почему-то многие девушки считают, что ежедневные упражнения на пресс способны избавить их от лишнего жира на бедрах и животе, подарив тонкую талию. На самом деле это не так, ведь упражнения на пресс применяются для того, чтобы выделить рельефность, сделать животик спортивным и более привлекательным, однако они не способны избавить от жировой прослойки в области живота.

Для того чтобы избавиться от жира в области живота следует выполнять ряд специальных упражнений, направленных именно на сжигание подкожного жира, а также на укрепление мышц. Как известно, расщепить жировые отложения можно при помощи достаточного количества кислорода. Для того чтобы он попадал в организм следует делать дыхательную гимнастику, которая способна стимулировать жиросжигающие и обменные процессы. Диафрагменное дыхание способно разгонять кислород по всем клеточкам и тканям организма, а простые позы с умеренным статическим движением позволят навсегда избавиться от жира в области живота.