Убрать висцеральный жир

Висцеральный жир – это внутренний жир, который состоит из жировых бурых клеток, расположенных в брюшной полости. Особая опасность такого жира заключается в том, что он способен обволакивать внутренние органы человека. В малом количестве он имеется в организме каждого человека, однако при ведении неправильного образа жизни, он увеличивается в объемах.

Висцеральный жир – как избавиться?

Убрать висцеральный жир с живота достаточно просто, вам не придется прибегать к массажу, косметологии или тем более пластической хирургии. Для того чтобы избавиться от такого вида жира, вам просто необходимо похудеть.

Прежде всего, на период похудения мы рекомендуем уменьшить количество потребляемой жирной пищи. Особенно это относится ко всем продуктам, содержащим животные жиры. Однако запрет не распространяется на омега-3 жирные кислоты.

Во-вторых, вам следует полностью исключить или хотя бы уменьшить число потребляемых простых углеводов – это все мучное и сладкое, то, что оказывается в переизбытке в нашем организме и в конечном итоге превращается в жиры. При сбалансированном и правильном питании вы даже не заметите, как начнете не только сбрасывать лишние килограммы, но и терять внутренний жир.

comments powered by HyperComments