Можно ли есть много аскорбиновой кислоты

Многим интересно, если есть много аскорбиновой кислоты, какими могут быть последствия для простого человека? По большей степени, если это уж не совсем большие дозы, ничего не произойдет. Витамин С не накапливается в организме, а выводится за 1-2 дня вместе с мочой. Если так получилось, что вы приняли большую дозу аскорбинки, то необходимо пить как можно больше воды. Также может развиться аллергическая реакция на это вещество, появятся прыщи, сыпь, вполне возможно, что и в дальнейшем вам будут противопоказаны продукты, содержащие в себе этот витамин.

Если съесть много аскорбиновой кислоты при том, что у вас ослабленные или больные почки, желудок или печень – то ничего хорошего можно не ждать. Чаще всего это заканчивается расстройством желудка, а в особенно тяжелых ситуациях, возможно образование гастрита или язвы. Также это может отразиться на почках, ведь им придется работать с удвоенной силой, после такой передозировки зачастую можно наблюдать кровь в моче.

Переизбыток витамина С также негативно сказывается на нервной системе. В результате передозировки аскорбиновой кислоты может наблюдаться понижение стрессоустойчивости. Особенно такое «лакомство» необходимо прятать от детей, ведь у них нежный организм и маленькие желудки, поэтому последствия могут быть серьезными. Лучше всего для них покупать детский витамин С не в виде драже, а белые таблетки, завернутые по 10 штук, как конфеты. От них получить передозировку значительно сложней.

Как вы видите, злоупотребление аскорбиновой кислотой может привести к серьезным последствиям. Конечно, это не является смертельно, однако зачем подвергать свой организм столь неприятным последствиям? Не злоупотребляйте даже витамином С.

comments powered by HyperComments