Судороги и кальций

Судороги в ногах – это не что иное, как частое сокращение мышц ног. Практически всегда они сопровождаются достаточно сильными болевыми ощущениями, при этом они возникают у людей независимо от их возраста или пола. Существует множество различных причин возникновения спазмов, одной из которых является низкое содержание в организме кальция.

Также спазмы в конечностях возникают в результате таких заболеваний, как сахарный диабет, атеросклероз, цирроз печени, варикозное расширение вен, поражение щитовидной железы, а также многие остальные заболевания. Именно по этой причине, чтобы определить, в результате чего они возникли: от нехватки кальция или по другой причине, рекомендуется пройти обследование у врача. Однако, невзирая на такой длинный список страшных заболеваний, спазмы в ногах могут возникнуть даже у совершенно здоровых людей. Это случается в результате мышечного переутомления, сильных мышечных нагрузок, частых стрессов, избыточного веса, а также у тех, кто ведет сидячий образ жизни. Давайте узнаем, как ведут себя мышечные клетки при наличии спазма.

Смотрите на нашем сайте: Как избавиться от судорог, Причины и лечение судорог рук

Прибывая в спокойном состоянии, мышечная клетка является электрически заряженной. Она заряжена в результате того, что внутри нее находится большое количество калия, а снаружи ее окружает много натрия. Благодаря этому электрическому заряду и осуществляется сокращение мышечной клетки. Так как на нее оказывают воздействия нервные импульсы, это может привести к тому, что в очень короткий промежуток времени происходит разряжение мышечной клетки, после чего в нее устремляется кальций. Кальций представляет собой именно то вещество, которое просто необходимо для нормальной работы этой клетки.

До того времени, пока в мышечных клетках содержится достаточное количество калия, она будет прибывать в состоянии покоя. Как только ее полностью станет заполнять кальций, будут возникать судороги. После того, как мы смогли разобраться в природе мышечного сокращения, теперь давайте постараемся понять, что же следует предпринять, чтобы не случились судороги в ногах и других частях тела? Еще лучше если вы предупредите начало их появления. Для этого, самыми эффективными способами в борьбе с возникновением спазмов можно назвать следующие микроэлементы: кальций, магний и витамин D. Включите их в свой рацион и забудьте о спазмах.

Правила и требования личной гигиены женщин

comments powered by HyperComments