Как похудеть после кесарева

Мало кто может поделиться советом, как похудеть после кесарева сечения, не прибегая к помощи спортзала, ведь именно физические нагрузки способны дать высокие результаты. Однако не следует отчаиваться, если сейчас вам противопоказаны все физические нагрузки по состоянию здоровья, так как существуют остальные способы, позволяющие похудеть после такой операции, которые можно выполнять даже дома. Итак, запоминаем: приготовление пищи, уборка в квартире, прогулки с коляской – эти все на первый взгляд простые и бесполезные на первый взгляд для похудения упражнения способствую в похудении. А если это все будет выполняться в хорошем настроении, то вам гарантирован успех. Для особо ленивых или занятых мамочек, настоящим спасением станет посещение массажного кабинета.

Самой проблемной после родов областью является живот. После обычных родов подтянуть живот можно с помощью упражнений на пресс, которые можно выполнять уже спустя месяц после рождения малыша. Однако, если проводилось оперативное вмешательство, то о подкачивании пресса следует забыть на ближайшие 3-4 месяца, а в некоторых случаях и на полгода. Как похудеть после кесарева в области живота? Самое безопасное и легкое средство – сон, но не на спине, а на животе. Находясь на животе всю ночь мышцы живота, будут напрягаться и постепенно приходить в тонус. В свободное время следует делать скручивание туловища, во время которого напрягаются мышцы живота без повышения внутрибрюшного давления.

Как можно похудеть после кесарева? Носите бандаж в первое время после проведенной операции, он будет выполнять функцию подтягивания и поддерживания брюшных мышц. После того, как вам все-таки удастся похудеть в области живота, на месте прежнего жира останется обвисшая кожа, которую можно попробовать утянуть при помощи специальных косметических средств, повышающих ее эластичность и упругость.

Полноценный сон, позитивный настрой, отличные взаимоотношения в семье очень необходимы для того, чтобы уже в скором времени вернуть себе прошлую привлекательность фигуры. В сочетании с рекомендациями, указанными выше, вопрос о том, как похудеть, уже в скором времени не будет вас беспокоить, так как фигура вернется к тем формам, которые у вас будет до беременности.

Какие упражнения можно делать после кесарева сечения?
Рекомендуется ли спорт при миоме матки

comments powered by HyperComments