Во время беременности это запрещено

Для того чтобы благополучно выносить и родить здорового ребенка нужно правильно питаться, больше гулять на свежем воздухе, принимать витамины и вовремя проходить обследования. Но существует также список того, что будущая мама делать не должна:

1. Переживать. Плохие мысли притягивают плохие события, портят настроение, а значит, и самочувствие женщины. Необходимо каждый день настраивать себя на позитивный лад, верить в то, что все будет хорошо. Также стоит понимать, что переживания по поводу ухода и воспитания за малышом – знак ответственного подхода к грядущему событию. Поэтому бояться ничего не надо, лучше ознакомиться с существующими методиками развития, средствами профилактики болезней и другими полезными материалами, помогающими получить новые необходимые знания.
2. Утомляться. Конечно, беременность – не болезнь, но это не значит, что можно доводить себя до истощения на работе или дома. В такой период необходимо брать на себя только посильный труд, отдыхать, дышать свежим воздухом, гулять. Для здорового сна следует обязательно купить ортопедический матрас, на котором, скорее всего, будет первые месяцы спать и малыш.
3. Сидеть на диете. В последние месяцы многие врачи рекомендуют своим пациенткам уменьшить рацион, но тем не менее, беременная должна принимать в пищу достаточное количество белков, жиров и углеводов. Ограничения касаются только сладкого, острого и жареного. При этом, конечно, не стоит отказывать себе в небольших радостях: пирожному или гамбургеру. Диета не должна вызывать плохое самочувствие, упадок сил или плохое настроение – в противном случае ее нужно отменить.
4. С утра до вечера лежать на диване. Для легких родов будущей маме необходима базовая физическая подготовка, без которой достаточно сложно правильно справляться с потугами. Поэтому стоит отложить свою любимую удобную подушку и отправляться на прогулку – днем и вечером: можно прикупить приданое для ребенка или прицениться и выбрать наиболее подходящий детский магазин.
5. Находиться далеко от медицинских учреждений. Интересное положение – повод отложить поход по лесным чащам и долгие поездки в поезде на несколько месяцев, так как, к сожалению, иногда случаются непредвиденные обстоятельства, когда помощь врача необходима для спасения жизни малыша или беременной.

Эти простые правила помимо врачебных рекомендаций позволят будущей маме сохранить свое здоровье и благополучно родить младенца.