Судороги спинных мышц

Рейтинг:
  • Текущий 1.40/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

(Рейтинг: 1.4, всего 5 голосов )

759

Если у вас судороги в спине, то можно попробовать легкий массаж с использованием льда. Больное место необходимо растирать круговыми медленными движениями с помощью кубиков льда – это способно снять боль. Уже через несколько минут вы получите желаемый эффект. Лед сначала способствует сужению кровеносных сосудов, после чего они, наоборот, резко расширяются, способствуя тем самым расслаблению мышц.

судорога спины

Если через два-три дня не прекращаются спастические явления, то можно попробовать лечение теплом. Как только пройдут отек и острая боль, можно использовать тепло, которое способно подгонять кровь к больному месту. Для этого вам потребуется смоченное в горячей воде полотенце, с помощью которого нужно обернуть больное место, сверху завернуть полиэтиленовым пакетом и сухим полотенцем. Продолжительность такой процедуры должна составлять 20 минут, делать ее до пяти раз в день.

Для поддержки гибкости необходимы растяжки. С возрастом у человека происходит сокращение сухожилий, уменьшается гибкость. Ваши движения становятся более плавными и медленными, шаги становятся короче, осанка теряется.


comments powered by HyperComments
Назад к списку публикаций