Целлюлит на попе

Целлюлит на попе является очень частой и коварной проблемой, от которой страдает множество женщин со всего мира. При этом от «апельсиновой корки» в этом мести избавиться очень сложно, так как многие средства от целлюлита не так эффективны в этом месте. В первую очередь это связано с тем, что данная зона труднодоступна для активного воздействия, и имеет довольно толстую кожу. Поэтому если вы не знаете, как убрать целлюлит на попе, то мы предлагаем воспользоваться нестандартными, но крайне эффективными средствами. Давайте узнаем более подробно о них.

Скрабы от «апельсиновой корки» на ягодицах

Так как на попе имеется довольно плотная кожа, то лучше всего использовать в таком случае именно скрабы. Классическим вариантом скраба против «апельсиновой корки» является кофейный, ему удалось прекрасно зарекомендовать себя за время существования. Кроме того, народная медицина советует всем желающим справиться с «апельсиновой коркой», использовать такие средства, кроме кофе, как соль, мед, крахмал, сахар, и остальные продукты, имеющиеся почти у всех женщин. Скраб – это такое прекрасное средство, которое способно разрушать узлы из жира, возникающие при целлюлите, отшелушить кожу, вызывать в проблемных местах прилив крови. Все это позволяет в скором времени навсегда забыть об «апельсиновой корке», правда при использовании комплексного подхода.

Упражнения от целлюлита на попе

Целлюлит на попе и ногах может пройти после использования специальных упражнений. Невозможно получить быстрый результат без физических нагрузок, поэтому чтобы навсегда забыть об этой неприятности, необходимо выполнять специальные физические упражнения. На сегодняшний день самыми эффективными упражнениями от «апельсиновой корки» считаются поднятие ноги вверх, приседания и прыжки на скакалке.

Упражнения против «апельсиновой корки» со скакалкой. Скакалка способна отлично загружать все группы мышц на ягодицах и ногах, хотя в некоторых случаях это может даже не ощущаться. Для получения максимального результата рекомендуется менять положение ног как можно чаще, при этом прыгать нужно не менее 20 минут.

Эффективным средством от «апельсиновой корки» на попе являются приседания, для этого поставьте ноги на ширине плеч, руки держите над головой, спина должна быть прямой, так как в противном случае нагрузка пойдет на поясницу и спину, а не на попу. Приседать нужно как можно ниже, при этом присев нужно задержаться в таком положении на 5 секунд. Выполнять упражнение по 3 подхода по 15 раз каждый.

Поднятие прямых ног от «апельсиновой корки». Станьте на полу на четвереньки. Одна нога должна быть выпрямлена назад, а вторая поднята максимально вверх, при этом носок ступни нужно направить вниз к полу. На каждой высшей точке подъема необходимо напрягать мышцы ягодицы. Делать такое упражнение нужно по три подхода, по 20 раз каждый. Перерыв между подходами не более 30 секунд.

comments powered by HyperComments