ГлавнаяЗдоровьеЗдоровье женщиныПобедить целлюлит за месяц

Победить целлюлит за месяц

Рейтинг:
  • Текущий 1.00/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

(Рейтинг: 1.0, всего 1 голосов )

1442

Сегодня мы постараемся рассказать несколько способов, как избавиться от целлюлита за месяц. В них нет ничего сложного и уже в скором времени вы сможете не только избавиться от апельсиновой корки, но и сбросить избыточный вес. Самое главное в таких рекомендациях – это комплексный подход.

целлюлит за месяц

Получайте удовольствие

Стресс является просто неотъемлемой частью жизни каждого человека, и в маленьких дозах он даже полезен. Однако если он начинает затягиваться и переходить в настоящую депрессию, то негативный эффект может проявиться, как не странно, но в виде целлюлита. Происходит это по причине того, что многие женщины любят заедать свои проблемы и неприятности вредными продуктами. Поэтому мы рекомендуем настроиться на позитив и получать море эмоций от жизни: хотите каждый день на прогулку, запишитесь на танцы или просто заведите кошку. Также очень важно убрать из своего меню газированные напитки, булочки и вредный фастфуд. Зеленые овощи, фрукты, ягоды, индейка и листья салата принесут вам значительно больше счастья.

Уменьшите нагрузку

Если в спортзале вы ощущаете себя уставшей и очень несчастной, то мы рекомендуем просто уменьшить нагрузку. Идеальным вариантом является занятие в зале 3 раза в неделю, при этом одну кардионагрузку можно заменить йогой или пилатесом. Наиболее эффективными упражнениями для ягодиц являются выпады.

Идите на массаж

«Апельсиновая корка» возникает в результате застоя в организме жидкости. С помощью хорошего массажа можно получить дренажный эффект, а также правильно смоделировать фигуру. Мы рекомендуем как минимум 6 посещений массажа, но лучше пройти полный курс, при этом мастер должен сосредоточить внимание на ногах, так как они больше подвержены целлюлиту. Это поможет придать коже тонус и убрать целлюлит. Дома для массажа можно использовать сухую мочалку: перед принятием душа помассируйте с ее помощью все проблемные места. Благодаря своей структуре она способна усилить обменные процессы и приток крови.

Поддерживайте организм изнутри

Некоторые биологически активные добавки и витаминные комплексы содержат витамины и микроэлементы способные оказать дренажный эффект, расщипите в организме жиры, а также сделать кожу более упругой. Особое внимание обратите на те, которые имеют в своем составе витамин С, жирные кислоты омега 6 и 3, а также экстракт зеленого чая и виноградных косточек.


comments powered by HyperComments
Назад к списку публикаций