ГлавнаяЗдоровьеЗдоровье женщиныСильное потоотделение при физических нагрузках

Сильное потоотделение

Рейтинг:
  • Текущий 2.50/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

(Рейтинг: 2.5, всего 6 голосов )

7052

Сильное потоотделение при физической нагрузке является одним из основных показателей эффекта проводимых занятий. Потливость – это естественный процесс терморегуляции вашего тела, который взаимосвязан с обменом веществ. Пот способен держать в норме водно-солевой баланс, а также выводить из организма человека токсичные опасные продукты. Поэтому нет причины переживать, что если после проведения тренировок вы замечаете следы пота на одежде. В этом нет ничего плохого, и даже наоборот, все происходит именно так, как нужно.

потоотделение при физ.нагрузках

Как уменьшить потоотделение?

Если вы хотите уменьшить потоотделение при физических нагрузках, то мы рекомендуем для занятий спортом выбирать одежду из натуральных тканей, таких как лен и хлопок, либо просто использовать ту линию одежды, которая была придумана специально для занятий физическими нагрузками или фитнесом. В подобной одежде учитывались потребности кожи в получении воздуха, и она легко отдает избыточную влагу. Тоже самое необходимо помнить, выбирая обувь для занятий спортом. Обувь, имеющая плохое качество может стать причиной появления грибка. Также неправильно выбранная обувь может оказать парниковый эффект и как следствие – резкий, неприятный запах ног. Именно поэтому мы рекомендуем выбирать удобную и легкую обувь, не забывая применять тальк и дезодорант для ног.

Питание

При занятиях спортом крайне важно учитывать принятую жидкость и питание перед тренировками. Если перед началом тренировки вы поели острого, выпили много воды, съели что-то кислое или соленое, то вам обеспечено обильное выделение пота при нагрузках.

Есть ли польза в поте при нагрузках?

Безусловно, польза обильного потоотделения во время физических нагрузок является очевидной. Хотя пот сам по себе во время проведения тренировок является неприятным, однако, крайне необходимым фактором. Именно поэтому, если при занятиях спортом у вас отсутствует выделение пота или он выделяется в малом количестве, то это является причиной начать переживать. Отсутствие пота во время физических нагрузок может быть серьезным фактором, свидетельствующим о том, что в вашем организме произошло нарушение теплообмена. Дополнительно, после проведения физических нагрузок рекомендуется посетить сауну или баню хотя бы на 15 минут. Это необходимо для того, чтобы вывести все шлаки, накопившиеся в организме за все время. Особенно к этому совету следует прислушаться тем людям, которые тренируются для снижения избыточного веса. Дополнительное выделение пота позволит еще быстрей избавиться от лишнего жира.

Избыточное выделение пота во время физических нагрузок является абсолютно нормальным, что нельзя сказать о сильном выделении пота в обычной жизни. Чрезмерное выделение пота в обычной жизни может возникнуть в результате неправильного питания, стресса или является симптомом одного из многочисленных заболеваний.


comments powered by HyperComments
Назад к списку публикаций