ГлавнаяМатеринствоТечение беременностиСколько выпить жидкости при беременности

Сколько выпить жидкости при беременности

Рейтинг:
  • Текущий 2.40/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

(Рейтинг: 2.4, всего 5 голосов )

2565

Главной составляющей каждого живого существа является вода. Всем известно, что жидкость занимает больше 50 процентов всего организма. От воды в тканях, органах зависит вся активность жизненных процессов. Понятно, что при беременности количество необходимой воды значительно увеличивается, поскольку организм беременной женщины чувствует двойную ответственность, готовясь к дефициту воды, при этом запасая ее впрок.

вода при беременности - залог здоровья малыша

Во второй половине беременности начинает особенно увеличиваться запас жидкости, что объясняется несколькими причинами:

  • Активный рост будущего малыша, который также нуждается в воде;
  • Увеличение количества крови в теле будущей мамы;
  • Значительное увеличение объема околоплодных вод;
  • Приближается момент родов, то есть процесса, при котором теряется огромное количество жидкости – это и потеря крови, и потеря околоплодных вод, и сильное увеличение частоты дыхания и потоотделения.

После 20-ти недель в почках и эндокринной системы беременной женщины происходит постепенная переориентация на процесс запаса в теле натриевых солей, которые  препятствуют потере жидкости, и самой жизненно важной жидкости – воды.

Сколько жидкости пить в 1 половине беременности?

В 1 половине беременности происходит усиленный процесс потребления жидкости, поскольку, выпивая более 2 литров воды, будущая мама значительно легче переносит токсикоз. К тому же употребление нужного количества жидкости при беременности помогает восполнять жидкостный дефицит, который может повлиять на самочувствие будущей мамочки. Нужное количество жидкости в материнском организме значительно улучшает обмен веществ, при этом стимулируется работа всего кишечного тракта, что способствует быстрому усвоению всех лекарственных средств, например, витаминов и других минеральных веществ. Кроме того жидкость нужна и для спокойного сна будущей мамочки.

Нормы потребления жидкости в день во 2 половине беременности

Уже после 20-ти недель беременности и до появления малыша на свет продолжается водно-солевой режим. Учитывая все физиологические особенности будущей мамочки, необходимо снизить потребление соли, поскольку соль задерживает жидкость, как в органах, так и в тканях, при этом вызывая сильнейшую жажду. Результаты могут быть достаточно плачевными: появятся отеки, а состояние беременной женщины становится практически критичным. Поэтому все специалисты рекомендуют беременным снизить или же вообще исключить прием поваренной соли.

Ограничение в соли позволяет будущей маме уменьшить потребление жидкости. Помните: на поздних сроках следует употреблять в пищу больше фруктов и овощей, а не пить литрами воду. Также стоит забыть и о потреблении сока. Запомните, один фрукт или же овощ утоляет желание выпить воды, при этом добавляя клетчатки, углеводов и витаминов. А следствием, данного предпочтения станет приподнятое настроение, а также бодрость во всем организме.

Сколько жидкости пить при беременности женщине с почечными заболеваниями?

Любые заболевания почек, мочекаменная болезнь, пиелонефрит – все эти недуги свидетельствуют о том, что не стоит ограничивать себя в употреблении жидкости. Обильное употребление жидкости будет препятствовать застаиванию мочи, способствуя постоянному ее «движению». Беременной женщине с такими заболеваниями нужно, как можно серьезнее отнестись к уменьшению употребления соли. Следует пить немного  подкисленную воду с полезным содержанием мочегонных и противовоспалительных  средств. Например, можно пить морсы из брусники  и клюквы, а также отвары из смородины и брусники. Однако про сильные мочегонные средства во время беременности лучше забыть.


comments powered by HyperComments
Назад к списку публикаций