Бананы при грудном вскармливании

Многие будущие мамочки, прежде чем родиться их малыш стараются наесться всеми существующими фруктами, так как они содержат много витаминов. Делают это они по причине того, что многие люди полагают, что во время грудного вскармливания необходимо придерживаться строгой диеты. На самом деле это далеко не так. В период кормления ребенка грудью, одним из самых полезных продуктов являются именно бананы.

Польза бананов при грудном вскармливании

Считается, что этот фрукт содержит в себе огромное количество всевозможных питательных веществ. В странах, расположенных на юге, такой продукт находится наравне с нашим хлебом. Палантайны – несладкие бананы используются для создания муки, из них делают горячие блюда, которые, к сожалению, не готовят в нашей стране. Обычные сладкие бананы считаются излюбленным лакомством, как для детей, так и для взрослых.

Бананы при кормлении грудью позволяют поддерживать необходимый уровень сахара в крови на протяжении длительного времени, при этом женский организм будет заряжаться бодростью и энергией. Всего в одном банане находится такое количество питательных компонентов, сколько в приготовленной на молоке овсяной каше. Безусловным преимуществом можно посчитать и то, что купить этот фрукт можно на протяжении всего года.

В своем составе бананы имеют много витамина группы В и магния, оказывающих прекрасное воздействие на улучшение памяти и концентрацию внимания. Действие содержащейся в банане аминокислоты триптофан, нормализует сон у родившей женщины, которой зачастую трудно перейти в новый режим бодрствования и сна.

Слабят или крепят?

Банановый пектин способен оказать положительное воздействие на работу кишечника, он прекрасно выводит из организма все имеющиеся вредные вещества. Пектин можно встретить в составе самых разных лекарственных средств, которые используются для устранения диареи, не только у взрослых, но и детей. При сильных расстройствах кишечника спелый банан способствует нормализации стула.

Можно, но осторожно

Для тех мамочек, которые решили отведать этот желтый южный плод, необходимо постепенно вводить его в свой рацион. Лучше всего это делать тогда, когда вашему ребенку уже исполнится два месяца. Сначала можно попробовать маленький кусочек, лучше всего сделать это утром, при этом внимательно наблюдайте за реакций вашего крохи. Если на теле и лице ребенка вы не заметите возникновение мелкой сыпи, то на следующий день можно смело скушать половинку этого фрукта. По прошествии нескольких дней вы уже можете полакомиться целым бананом. Банан отличается высоким содержанием калорий, так как в его составе находится огромное количество сахара. Если он попадет в желудок ребенка, то все компоненты, содержащиеся в этом фрукте, могут стать причиной начала процесса брожения в кишечнике и как следствие вызвать колики. Поэтому кушать банан при грудном вскармливании, конечно, можно, но делайте это максимально осторожно.

comments powered by HyperComments