Как похудеть при гормональном сбое

У женщин после 40 лет происходит гормональная перестройка, главной целью которой является подготовка к менопаузе. Также в это время женщины начинают поправляться, поэтому им очень важно, как похудеть при гормональном сбое? Справиться с лишними килограммами почти невозможно, если ограничиться только диетами и физической нагрузкой. Нужно обязательно принимать гормональные препараты, которые должен подобрать лишь опытный врач эндокринолог. Перед менопаузой следует принимать гормональные средства натурального происхождения, к которым относятся соевые бобы и цветочная пыльца. Если их принимать длительное время, то они способны облегчить период менопаузы.

Если главная причина избыточных килограмм – уменьшение скорости обменных процессов, то следует обратить внимание на работу щитовидной железы. Происходит уменьшение числа тиороидных гормонов, в результате чего сокращается скорость обменных процессов. Для увеличения выработки этих гормонов необходимо принимать специальные препараты либо увеличить прием продуктов богатых на йод: морская капуста, моллюски, водоросли и морская рыба. В капусте, кроме йода, имеются микроэлементы, способствующие похудению.

Похудение при гормональном сбое: физическая активность и смена образа жизни

К 50-ти годам полностью останавливается выработка соматропина, производимого гипофизом, именно этот гормон отвечает за утилизацию жира. Единственное, что могут сделать женщины – это увеличить время сна, так как этот гормон активней всего вырабатывается именно во сне. Также избавиться от лишних килограмм можно с помощью физических упражнений. Если днем активно позаниматься, то ночью в работу включается гормон роста, и уже во сне вы начнете сильней худеть.

Активизировать работу щитовидной железы могут простые упражнения: наклоны шеи вперед и назад.

Как похудеть при гормональном сбое: лекарственные препараты

При всем желании обойтись полностью без лекарств нельзя. После проведения исследований врач гинеколог или эндокринолог может назначить прием тироксина. Этот гормон позволяет увеличить скорость обменных процессов. При этом дозировку нельзя назначать самостоятельно, если избыточный вес не от щитовидной железы, то прием тироксина способен привести к ее полному разрушению.

comments powered by HyperComments