Потоотделение ночью во сне

Сильное потоотделение ночью способно принести человеку немало проблем. Эта жалоба является довольно частой во время посещения врача, так как многие больные на сегодняшний день страдают от такой проблемы. Большинство людей на протяжении многих лет страдают от этой проблемы, однако они не могут решиться обратиться к квалифицированному специалисту за помощью. На самом же деле посещение врача, в случае, если вы обнаружили у себя сильное потоотделение ночью, крайне важно, и чем раньше вы сможете это сделать, тем больше вероятности что вы сможете сохранить и восстановить свое здоровье.

Ночная потливость может возникнуть от множества причин, начиная от проблем в симпатической системе и заканчивая различными серьезными болезнями. На сегодняшний день ночное потоотделение является крайне распространенным феноменом. Как правило, причины этого симптома врачи ищут среди серьезных медицинских недугов.

Причина может таиться в вашем доме

Перед тем как отправиться на осмотр к врачу, мы рекомендуем задуматься о том, что возможно сильное потоотделение во время сна может быть связано с бытовыми причинами, которые способны провоцировать потливость. Среди таких причин наиболее популярные:

• крайне теплая одежда. Одеяло из шерсти способно прекрасно защитить от холода во время лютой зимы, однако если его использование становится причиной сильного потоотделения в ночное время, то необходимо задуматься о его смене. Мы рекомендуем заменить такое одеяло на более легкое, например, из синтепона;
• малопроветриваемое, душное помещение. Внимательно следите за тем, чтобы помещение, в котором вы спите, всегда было проветренным и имело свежий воздух. Если вы долго находитесь за компьютером, старайтесь проветрить комнату за 2-3 часа до сна. В случае, если данная возможность отсутствует, следует использовать кондиционер, способный очистить воздух в помещении и поддерживать необходимую температуру;
• ночное обильное потоотделение может спровоцировать теплая одежда. Посмотрите, в какой одежде вы ложитесь спать. Шелковая одежда может подходить вам идеально, однако быть может именно она стала причиной сильного выделения пота ночью? Людям, болеющим гипергидрозом, врачи рекомендуют надевать перед сном одежду из натурального хлопка;
• потоотделение во сне могут спровоцировать опасные продукты. Именно ваш рацион может оказаться одной из причин обильного выделения пота в ночное время суток. В первую очередь стоит посмотреть на продукты питания, которые вы употребляете на ужин: именно они могут стать причиной этого неприятного явления, от которого страдает множество людей. Так, из вашего рациона следует исключить такие продукты, как острые приправы, шоколад, кофе, газированные сладкие напитки и чеснок. Для того чтобы предотвратить обильное выделение пота во сне, врачи рекомендуют употреблять непосредственно перед сном такие продукты, как салат, петрушку, морковь и гречневую кашу.

comments powered by HyperComments