Интимное здоровье женщины
К сожалению, очень у немногих женщин вагинальная микрофлора здорова. Плохая экология, неправильное питание, стресс, приём антибиотиков - причин много, но кто хочет быть здоров, может сам позаботиться об этом. Ведь болезней, врачей, лекарств можно избежать, если приложить немного усилий, тем более, когда это касается интимного здоровья женщины.
Почему так важно беречь вагинальную флору?
Здоровая вагинальная микрофлора является единственной защитой на пути генитальных инфекций. В случае каких-либо нарушений, естественный барьер разрушается и уже не может выполнять своих природных функцией, способствуя тем самым беспрепятственному попаданию Бактерий, инфекций и вирусов и быстрому прогрессированию воспалительных процессов и заболеваний.
Половые инфекции всегда сопровождаются досадными симптомами, а частое повторение их и запущенное состояние являются главной причиной бесплодия. Нарушение вагинального Ph, в случае развития грибковой или бактериальной инфекции, повышает риск заражения ВПЧ (вирусом папилломы человека), который, в свою очередь, является главным провокатором возникновения рака шейки матки.
Интимная гигиена женщины
Интимная гигиена играет важную роль в предотвращении возникновения возможных проблем в деликатной сфере. Элементарно, но обязательно соблюдение такого простого ритуала, как утреннее и вечернее подмывания. Главным аспектом является выбор средств интимной гигиены для женщин.
Свое предпочтение при выборе средств гигиены половых органов стоит отдавать не содержащим в составе ароматизаторов, красителей и отдушек, ведь любая химия в этом вопросе может вызвать раздражение. Несмотря на большой ассортимент препаратов, предлагаемый косметическими компаниями, для гигиены промежности лучше всего использовать просто чистую теплую воду.
Большое влияние на состояние интимного здоровья женщины оказывает секс. В первую очередь он должен быть комфортным. Чтобы избежать возникновения неприятных ощущений, а следом за ними покраснений и раздражений, вызванными недостаточным выделением смазки во время секса, рекомендуется использование лубрикантов. Стоит обсудить с сексуальным партнером, какие виды презервативов вам подходят. Ребристые и ароматизированные презервативы часто вызывают аллергические реакции и механические повреждения, вызывая дискомфорт. В любом случае, интимная жизнь должна доставлять вам удовольствие.
Ответственно стоит подходить и к выбору белья. Несмотря на частое возвращение к этому тезису, тема не теряет своей актуальности. Лен, хлопок и шелк больше всего подходят для нижнего белья. Состояние женских половых органов напрямую зависит от способности трусиков "дышать".
Интимная гигиена женщины это не только удобство и чистота. Еще одно Важное условие - психологический комфорт. Стрессы, усталость, беспокойство сильно подрывают иммунитет и ослабляют организм. Под удар попадает и интимное здоровье женщины, оставшееся незащищенным перед угрозой генитальных инфекций.
Сон
Не стоит недооценивать ночной отдых, ведь он тоже неизменно поддерживает иммунитет. Давно доказано, что постоянные недосыпы провоцируют появление ранних морщин, депрессий, повышенного давления и даже снижение умственных способностей, что уж говорит про микрофлору всего организма. Признайте, это не малый повод уже сегодня ночью хорошенько выспаться.
Упражнения имбилдинг
Для поддержания тонуса интимных мышц и мышц тазового дна существует комплекс упражнений (Упражнения Кегеля). Потеря эластичности этих мышц и их ослабление может привести к заболеваниям, связанным с неспособностью удерживать органы малого таза, а также к заметному ухудшению качества сексуальной жизни.
Кроме всего вышесказанного, в целях профилактики, гинеколога необходимо посещать как минимум раз в год. осмотр требуется пройти Даже внепланово, при первых признаках появления таких симптомов, как зуд, жжение, обильные выделения и неприятный запах из влагалища.
Таким образом, интимное здоровье женщины состоит из целого комплекса здоровых привычек и не ограничивается только физической чистотой.
comments powered by HyperComments
