ГлавнаяЗдоровьеЗдоровье женщиныЖенские половые гормоны

Женские половые гормоны

Рейтинг:
  • Текущий 2.33/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

(Рейтинг: 2.3, всего 3 голосов )

3374

Содержание:

Когда следует сдавать кровь на гормоны?
Проявления гормональных нарушений
Как снизить уровень женских гормонов
Как повысить уровень женских гормонов
    Шаг 1
    Шаг 2
    Шаг 3
    Шаг 4
    Шаг 5
    Шаг 6

Зачастую причиной заболевания женской половой системы становится уровень гормонов, который может быть выше или ниже определенной нормы. Большинство представительниц прекрасного пола считают, что здоровье их репродуктивной системы может пошатнуться лишь при наличии половой инфекции. Однако гормональный фон женщины – это наиболее тонко сбалансированная и поэтому уязвимая система.

Если выработка женских гормонов дала сбой, то происходят воспалительные процессы, нарушение иммунитета, возможны и половые инфекции, становящиеся причиной болезней репродуктивной системы женщины. К таким болезням следует причислить гиперплазию эндометрия, миому матки, поликистоз, полипы, нарушения менструального цикла.

уровень гормонов у женщин

В последнее время уровень гормонов у женщин отличается нестабильностью, в результате чего повышается количество заболеваний среди представительниц слабого пола даже в раннем возрасте. Только анализы на гормоны позволят точно определить их уровень, после чего может быть назначено соответствующее лечение. Для того чтобы вовремя предотвратить такую ситуацию, каждой женщине по меньшей мере два раза в год необходимо проходить осмотр у гинеколога.

Если уровень половых гормонов не соответствует норме, то могут возникнуть все приведенные выше заболевания. В свою очередь, такой сбой может возникнуть в результате многих причин. Гормоны в женском организме могут не соответствовать норме в результате генетики или врожденных факторов. В таком случае может вообще не наблюдаться нарушение менструального цикла (первичная аменорея). К сбою гормонов может привести перенесенная инфекция – в том числе и передающаяся половым путем.

Если женщина в детстве постоянно болела ОРЗ либо ангиной, то женские половые гормоны во взрослой жизни могут быть нарушенными. Иммунитет, ослабленный постоянными стрессами либо болезнями, переутомлением либо неправильным питанием также приводит к гормональному сбою. Болезни эндокринной системы (щитовидной железы) находятся на одном из первых мест заболеваний гинекологического характера, возникших в результате сбоев.

Зачастую повышенный уровень гормонов в крови может повлиять на репродуктивную систему женщины, становясь причиной операций в области брюшины и половых органов. Одной из самых частых причин болезней у женщин, становящихся причиной появления бесплодия, становятся аборты, связанные, в первую очередь, с выскабливанием матки (хирургические).

Выявить заболевания, обусловленные сбоем женской половой системы, довольно трудно. В первую очередь, следует проверить уровень гормонов, а после чего провести лапароскопию, гистероскопию и УЗИ.

Когда следует сдавать кровь на гормоны?

Анализ на уровень гормонов позволяет оценить функциональное состояние щитовидной железы, гипофиза, надпочечников, молочных желез, яичников, а также определить возможные заболевания плода в период беременности. Современные методики, определяющие уровень стероидных и белковых гормонов, позволяют узнать какие гормоны в норме, а каких переизбыток или нехватка.

Определяя его по крови, можно получить возможность выявления опухоли, определить причину бесплодия, а также нарушения менструального цикла. Также определение уровня женских половых гормонов является обязательным в случае возникновения проблем волосяного покрова и кожи, при ожирении, в менопаузе, при патологии почек, выборе оральных контрацептивов, а также в случае подозрения на наличие злокачественной и доброкачественной опухоли.

Проявления гормональных нарушений

Когда уровень гормонов нормальный, женщину не беспокоят никакие симптомы, если же в нем произошли нарушения, то они могут проявляться различными симптомами. Их главные симптомы примерно одинаковы:

  • невынашивание беременности, бесплодие;
  • нарушение у женщин менструального цикла, вызванные в результате него маточные кровотечения.

Гормоны, норма которых отклонена, могут привести к большинству гинекологических заболеваний (поликистоз, полипы эндометрия, миома матки). Главной их опасностью является развитие на их фоне опухолей злокачественного характера. Заболевания женских половых гормонов, обусловленные сбоями без надлежащего лечения, способны стать причиной образования анемии, вызванной в результате большой потери крови на фоне маточного кровотечения, привести к изменениям уровня гормонов и болезням эндокринной системы, к раку яичников и матки. Именно поэтому столь важно, при первых проявлениях гормонального сбоя, сдать соответствующие анализы и приступить к назначенному лечению.

Как снизить уровень женских гормонов

Заподозрив у себя слишком высокий уровень гормонов, не следует стараться придумать, как снизить уровень гормонов своими силами. В первую очередь, как следует поступить – это прийти к квалифицированному врачу и пройти необходимые исследования. Второе – сдать все нужные обследования и начать лечение.

Кроме соответствующего лечения, вы должны знать, как понизить уровень гормонов своими силами. Сделать это довольно просто, если придерживаться ряда правил.

Наладить работу желудочно-кишечного тракта. Это не позволит снизить уровень эстрогена, но выведет его излишки из организма. Чтобы нормализовать пищеварение, следует употреблять фрукты и овощи, богатые клетчаткой. К ним относятся любые салаты, тыква, овощи, кроме бобовых, так как в них как раз находится эстроген – не следует добавлять то, чего и так слишком много.

Низкий уровень гормонов может быть достигнут в результате правильного питания. Как бы банально не звучало, но эстроген накапливается в женской жировой ткани, поэтому необходимо нормализовать свой вес. Чтобы избавиться от лишнего веса следует прибегать к диете с низким уровнем углеводов. Особенный упор сделайте на белковую еду, особенно морскую рыбу жирных сортов. Кислоты Омега 3, которые содержатся в рыбе северных сортов, позволяют переработать лишнее количество эстрадиола.

Физические нагрузки. Чем больше у женщин «милых» складочек на всем теле, тем выше в их организме уровень гормона. Поэтому для понижения уровня гормонов необходимо постоянно находиться в движении. Вы можете выбрать любой вид спорта – тренажеры, аэробику, бег – на свой выбор. Самое главное в этом случае – двигаться. Можно начать хотя бы с походов пешком на работу и поднятий по лестнице.

Для мужчин можно замедлить превращение тестостерона в эстроген следующим способом: мужские надпочечники продуцируют фермент ароматаз, который позволяет привести к переходу мужского гормона тестостерона в женский эстроген. Для мужчин плохо, если у них высокий уровень гормонов. Выработку аромазы блокирует цинк, селен, мелатонин, цитрусовые и зеленый чай. Также прекрасный эффект достигается от потребления семян льна.

Вино. Если вы хотите, чтобы у вас был понижен женский гормон, то в таком случае рекомендуется употреблять вино. Для того чтобы уровень соответствовал нормальным показателям, работа печени должна быть как у часов. Поэтому необходимо забыть о крепких алкогольных напитках. Лучше всего остановить свой выбор на небольшом количестве красного сухого вина. Внимание, пиво! Хоть этот пенный напиток имеет невысокий уровень алкоголя, но в нем находится эстроген растительного происхождения – фитоэстроген. Для чего же добавлять дополнительное количество эстрогена в свой организм?

Также необходимо регулярно наблюдаться у лечащего врача и сдавать периодически все необходимые анализы, мониторя уровень эстрогена. Не забывайте также принимать те лекарственные препараты, которые были назначены вам врачом.

Как повысить уровень женских гормонов

Если у вас высокий уровень гормонов, то существуют некоторые хитрости, позволяющие его понизить. Если придерживаться ряда правил, то уже в скором времени можно привести гормоны в норму.

Шаг 1

Повышению уровня гормонов способствует употребление в пищу продуктов, содержащих природные эстрогеноподобные соединения и фитоэстрогены. Они способны оказать такое же воздействие, как естественный эстроген, вырабатывающийся в организме человека. Введите в рацион бобовые: семена тыквы, соевые продукты, горох, чечевицу, фасоль, семена кунжута и льна, а также растительные масла на них. Большое количество фитоэстрогена находится во фруктах и овощах: гранатах, финиках, папайи, яблоках, спаржи, помидорах, огурцах, моркови и свекле. Большое количество эстрогеноподобных соединений находится в птице, рыбе и мясе.

Шаг 2

Нужно исключить из своего рациона содержащие эстроген продукты. Имеются продукты, способные подавлять выработку и распределение в организме эстрогена. К ним следует причислить стручковую фасоль, капусту, брокколи, кукурузу, лук, дыню, цитрусовые, инжир, груши, ананасы и виноград. Также к таким продуктам относится алкоголь, кофеин, очищенный рис и пшеничная мука.

Шаг 3

Следует определить процент жира в собственном организме. Если вы длительное время пытались упорно похудеть, то возможно увлеклись этой процедурой и упустили момент, когда пришло время остановиться. В результате этого, возможно вашему телу не хватает имеющейся жировой прослойки, ведь именно она играет главную роль в выработке гормонов.

Шаг 4

Повышенный уровень гормонов у женщин происходит в результате ведения регулярной половой жизни. Для сохранения здоровья взрослой женщине требуется заниматься регулярным сексом. В идеале, если это будет происходить с любимым человеком, который сможет дать понять своей партнерше, что она желанна, любима и красива.

Шаг 5

Попробуйте воспользоваться ароматерапией. По мнению большинства специалистов, эфирные масла кипариса, шалфея, аниса, фенхеля и базилика стимулируют выработку производства эстрогена, а нероли, лаванда, розовая герань способствуют поддержанию гормонального баланса.

Шаг 6

Если вы не знаете, как увеличить женские гормоны, то постарайтесь избегать стресса и попрактикуйте йогу. Поклонники йоги – индийской древней системы, направленной на оздоровление организма настаивают на том, что с помощью некоторых поз можно осуществить стимуляцию надпочечников. А надпочечники способствуют регулированию в организме баланса гормонов. Возможно, этот способ эффективен. Также старайтесь избавиться от стрессов: когда человек нервничает, в его организме происходит выработка таких гормонов, как адреналин и кортизол. Они подавляют выработку прогестерона и эстрогена.


comments powered by HyperComments
Назад к списку публикаций