Избавиться от целлюлита

Многие девушки обращаются в косметологические салоны с такой просьбой «Помогите избавиться от целлюлита». Если у вас такая же проблема, то быстро справиться с ней в домашних условиях можно при помощи специальных упражнений, которые направлены на борьбу с «апельсиновой коркой», а также вспомогательных упражнений. С их помощью можно улучшить кровообращение, укрепить мышечную систему, а также использовать как профилактику от целлюлита. В их основе лежит ускоренный расход организмом энергии, что повышает эффективность расщепления жира в наиболее проблемных участках.

Такого рода зарядка от «апельсиновой корки» помогает тканям организма стать более упругими, увеличивая их тонус, при этом благодаря более эффективному снабжению кровью этих мест происходит быстрое удаление свободных радикалов и токсинов. Невозможно обойтись без таких предварительных нагрузок, хотя некоторые упражнения могут быть весьма эффективными.

Направляются такие предварительные упражнения на разогрев мышц, тканей и тела в целом, чтобы они смогли подготовить организм к антицеллюлитному комплексу. Это позволит предупредить возможный гипертонус мышц, растяжения сухожилий и возможные травмы. А уже после этого можно начинать комплекс специальных упражнений.

Подготовительные упражнения

Чаще всего зарядка от целлюлита включает в себя этапы, состоящие из:

• прыжков на носочках, на месте;
• энергичная ходьба на месте, поднимая ноги высоко;
• попеременные выпады каждой ноги;
• приседания;
• вращение тазом вокруг вертикальной оси;
• наклоны туловища назад, вперед и в сторону.

Единственное, что необходимо помнить, что ощутимые результаты будут лишь в случае комплексного подхода, сочетая упражнения с массажем, обертыванием и т. д.

comments powered by HyperComments