Судороги ног у беременных ночью

Нередко в ожидании чуда многие женщины сталкиваются с такой проблемой, как судороги в ногах при беременности. При этом нужно понимать, что возникают они не просто так и являются своего рода сигналом наличия в организме проблемы.

Судороги во время беременности возникают в результате сокращения мышц, чаще всего спазмы возникают в области стопы и голени, реже других мышц ног, шеи или рук. Чаще всего они возникают именно ночью или ранним утром. Такая проблема в большинстве случаев возникает во втором триместре беременности, когда у ребенка значительно возрастает потребность в различных питательных веществах. В первом триместре судороги могут возникнуть в результате токсикоза.

Судороги при беременности – причины

К основным причинам возникновения спазмов можно отнести следующее:

• нехватка в организме микроэлементов (магния, кальция, калия) либо витаминов группы В. Как уже было сказано выше, в первом триместре такая нехватка обуславливается токсикозом, а в остальных – потребностями развивающегося плода;
• низкий уровень сахара в крови. Глюкоза является ценным источником энергии, который так нужен не только будущей маме, но и ребенку. Старайтесь не есть на ходу, избегайте есть перед сном. Чтобы уровень сахара был стабильным, придерживайтесь дробного питания;
• судороги при беременности могут возникнуть в результате железодефицитной анемии. Характеризуется он низким уровнем гемоглобина, также судороги могут возникнуть в результате нарушения транспортировки кислорода к тканям;
• судороги ног во время беременности могут быть в результате варикозного расширения вен. В последнем триместре, когда увеличивается нагрузка на ноги, данная проблема особенно часта. В результате отеков, вызванных застоем крови в закупоренных венах, происходит нарушение кровообращения. Это затрудняет полноценный обмен веществ и вызывает спазмы в конечностях;
• синдром нижней полой вены. Матка сдвигает вену, нарушая при этом венозный отток. В результате появляются икроножные судороги. Чтобы предотвратить передавливание вены, старайтесь спать на левом боку;
• курение и злоупотребление крепким чаем и кофе. Никотин способствует нехватке кислорода, употребление кофеина способно привести к обезвоживанию мышц, а также их сильному напряжению;
• мочегонные препараты. Увлечение ими может привести к вымыванию из организма минералов, что также может стать причиной судорог.

Судороги у беременных – что делать?

Если вы заметили у себя первые проявления судорог, обязательно сообщите об этом врачу. В вашем случае действия должны быть следующими:

• успокойтесь, дышите ровно и глубоко;
• при спазме в икроножной мышце потяните на себя пальцы ног. Делайте это в несколько подходов до прекращения боли;
• разогрейте мышцу с помощью массажа;
• можно слегка поколоть или пощипать онемевшую область – это вернет ей чувствительность;
• закиньте ноги вверх, дабы создать отток крови.

В этом случае самолечение может быть опасным и привести к серьезным последствиям. Лучше сообщить как можно скорее о возникшей проблеме своему доктору, особенно если спазмы участились на фоне какой-либо болезни. Возможно, вам придется записаться на прием к таким врачам, как эндокринолог, невропатолог и терапевт, а также сдать определенные анализы. Если после обследования выявится дефицит веществ, то врач назначит прием лекарственных препаратов или витаминного комплекса.

comments powered by HyperComments